女性健康从补气补血开始：哪些水果最适合？

导读：在中医理论中，补气血是我们日常保健的重要方面之一。尤其是对于女性来说，因为其生理结构特殊，需特别注意补气血，来维护身体的健康。开展补气血，除了药物调理，还可以通...

　　在中医理论中，补气血是我们日常保健的重要方面之一。尤其是对于女性来说，因为其生理结构特殊，需特别注意补气血，来维护身体的健康。开展补气血，除了药物调理，还可以通过食疗方法来进行。现在在市场上流行的补气血水果数量相当多，那么哪些水果是女性补气血的最佳选择呢？

　　1. 红枣

　　红枣是非常常见的补气水果之一。在中医理论上，红枣具有滋阴补抱、补气的作用，可多态女性排除紊乱不定的身体，尤其对贫血、虚弱的女性体质有很好的调理作用。

　　推荐做法：用适量红枣洗净，放入水中煮，煮至水变红，饮用水，也可直接食用。

　　2. 石榴

　　石榴具有补血化瘀的功效，对于调节月经、美白肌肤、缓解便秘等都有很好的效果。

　　推荐做法：将新鲜石榴切开，将果粒取出，放入锅中，加适量水煮，直至水变浓，加入适量蜂蜜或红糖即可。

　　3. 枸杞

　　枸杞是中药中的滋补佳品，能滋补肝肾、益精明目、提高免疫力等。对于女性而言，枸杞能补肝养肾，调节内分泌，改善面色粗糙等问题。

　　推荐做法：将适量的枸杞泡在水中，加入适量的蜂蜜或红糖，早晚饮用一杯。

　　4. 红糖

　　红糖是一种非常常见的中药材，能够补气血、养颜美容，对于女性具有特别好的滋补作用。

　　推荐做法：将适量的红糖加入适量的水中，煮至水分变浓，可以用来当成浓膏吃或者用来煮甜汤、小米粥等。

　　总之，女性在日常生活中，除了药物外，还要注意饮食调理，选择一些能够有效补气血的水果，对于女性保养身体、美容保健有非常大的帮助。不过，每个人的身体状况都不同，饮食以及药物调理都需因人而异，还需在医生的指导下调理，来取得更好的效果。