男性功能减退怎样调理？中医经验告诉你！

导读：男性功能减退是很多中老年男性常见的问题，包括性欲减退、勃起困难等。专家指出，中医药在这方面有很好的调理作用，可以帮助男性恢复健康功能。接下来，我们来了解一下男性...

　　男性功能减退是很多中老年男性常见的问题，包括性欲减退、勃起困难等。专家指出，中医药在这方面有很好的调理作用，可以帮助男性恢复健康功能。接下来，我们来了解一下男性功能减退的原因及中医调理方法。

　　1. 原因

　　男性功能减退的原因有多种，包括年龄、生活习惯、心理因素等。年龄是导致男性功能减退的主要原因，随着年龄的增长，男性荷尔蒙分泌逐渐减少，从而影响到性功能。饮食方面，高脂肪、高热量、高胆固醇的饮食会导致血液循环不畅，影响男性生殖系统的正常功能。此外，常见的心理压力、焦虑、抑郁等都是导致男性功能减退的因素。

　　2. 调理

　　（1）饮食调理

　　男性功能减退的治疗需要从饮食入手，可以适量增加鱼类、贝类等富含蛋白质、锌等元素的食物。此外，必须限制饮食中的高脂肪、高胆固醇的食物，避免食用过多的辛辣、刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒等。

　　（2）调节情绪

　　男性功能减退与情绪有很大关系，常见的负面情绪如紧张、焦虑、抑郁等都会影响男性的性功能。因此，建议男性学习放松技巧，如瑜伽、静坐等，以缓解情绪压力。

　　（3）中药调理

　　中药治疗男性功能减退，主要目的是补肾壮阳，可以采用补肾益精方、温阳通脉方、滋阴补肾方等中药进行调理。例如枸杞，常用于补肝肾、益精明目；淫羊藿，成份含有多种营养成分和生物活性物质，对男性的生殖系统有较好的保健作用。

　　3. 注意事项

　　男性功能减退不仅影响生活质量，还可能对家庭关系造成负面影响。因此，男性需要注意个人卫生习惯，戒烟限酒，避免过度劳累等。此外，男性应当加强运动，适当进行有氧运动、力量训练，以保持身体健康。

　　总之，男性功能减退虽然不能完全避免，但通过饮食调理、情绪调节、中药治疗等手段可以对男性功能减退进行预防和调理。希望广大男性朋友能够重视自己的生活习惯及身体健康，保持健康状态，迎接每一天的阳光。