男人养生必知：什么茶更适合？

导读：男人养生是人生必修课，饮食健康尤其重要。而茶叶不仅饮料美味，更有着丰富养生功效。那么，男人养生吃什么茶更好呢？一、绿茶绿茶是茶叶中的佼佼者，富含茶多酚和儿茶素等...

　　男人养生是人生必修课，饮食健康尤其重要。而茶叶不仅饮料美味，更有着丰富养生功效。那么，男人养生吃什么茶更好呢？

　　一、绿茶

　　绿茶是茶叶中的佼佼者，富含茶多酚和儿茶素等多种天然抗氧化物质。其有利于防治心血管疾病、抑制癌症及辅助降血糖等作用，特别适合男性亚健康人群。

　　二、红茶

　　红茶是经五氧化二铁氧化作用后变色的茶叶。其茶鞣酸含量较高，可促进胃肠蠕动，使便秘得到改善。同时，还有活化气血、润泽皮肤的功效。

　　三、普洱茶

　　普洱茶是经过发酵、存放多年后制成的茶叶。其有助于清热解毒、减肥美容、降血压及降胆固醇等作用。多数男性都有饮酒和吸烟等不良习惯，而普洱茶正是他们养生的良好选择。

　　四、白茶

　　白茶为一种轻度发酵茶，品质最高。其茶叶嫩芽含量较高，富含维生素A、B、C等多种元素，有助于降低血脂、保护免疫系统、保护肝脏等作用。适合年长男性饮用，有利于抗衰老。

　　五、花茶

　　花茶是将各种有药效的花草和茶叶等混合制成的饮品。如玫瑰花茶具有润肤美颜、清热解毒的功效；菊花茶则能明目降压、清热解毒等。对于熬夜或工作压力大的男性，花茶更是良好的选择。

　　总之，男人养生吃茶，需依据自身实际情况选茶。使用时，需注意适量，以免茶叶带来的不良影响，更不能用茶代饭，否则会对身体造成负担。