夏日祛咳润肺，何以为宜？

导读：夏天，酷热难耐的气候总是令人心烦意乱。而此时，若再遭遇干燥的咳嗽困扰，又何异于雪上加霜？针对这一盛夏咳嗽问题，中医学有着独特的看法和解决方案。那么，我们应该喝些...

　　夏天，酷热难耐的气候总是令人心烦意乱。而此时，若再遭遇干燥的咳嗽困扰，又何异于雪上加霜？针对这一盛夏咳嗽问题，中医学有着独特的看法和解决方案。那么，我们应该喝些什么来止咳化痰和润肺呢？

　　首先，雪梨炖雪耳痰嗽好伴侣。痰嗽是夏季常见的病症，而雪梨炖雪耳正是不可多得的良方。雪梨性凉味甘，具有生津止渴的作用，而雪耳是滋阴润燥的珍贵药材。将雪梨削皮去核，加入适量雪耳炖煮，可起到清热润肺、化痰止咳的功效。尤其在夜间醒来时，一碗清凉的雪梨炖雪耳汤，更能帮助我们舒缓咳嗽，安然入睡。

　　其次，沙参薏米汤清肺化痰效果佳。沙参，清热润肺的好帮手，可有效缓解干咳、痰多等症状。薏米，性味甘平，有利尿、利湿的功效。将适量的沙参和薏米一同煮熟，加入适量蜂蜜调味，不仅能祛痰止咳，还能起到润肺清热的作用。在夏季干燥和咳嗽频发时，沙参薏米汤可谓是滋润肺部的上佳选择。

　　另外，菊花决明子茶宜舒缓夜间咳嗽。夏夜辗转难眠，咳嗽声此起彼伏，夜晚成为不得安宁的折磨时刻。这时，菊花和决明子茶可入眠前一小时饮用，可有效改善咳嗽症状并助眠。菊花清热解毒、平抑咳嗽，决明子则具有清热祛湿、润肠通便的功效。二者搭配饮用，不仅能缓解咳嗽问题，还有助于迅速入睡，获得良好的夜间休息。

　　最后，橙皮柠檬蜂蜜水滋润嗓子消炎护肺。夏季嗓子干燥容易发炎，滋润嗓子、消炎护肺是必不可少的。将适量的橙皮和切片的柠檬放入开水中浸泡，稍加蜂蜜调味，即可饮用。橙皮能润燥生津，柠檬具有清热、解毒的作用，一起饮用能起到滋润嗓子、护肺养胃的功效。每天坚持饮用，不仅可以舒缓嗓子不适，还能增强免疫力，提高抵抗力。

　　在盛夏时节，咳嗽问题成为了不少人的困扰。然而，中医中药的智慧为我们带来了解决方案。通过选用雪梨、雪耳、沙参、薏米、菊花、决明子、橙皮、柠檬、蜂蜜等食材，我们可以从不同角度喝到止咳化痰、润肺养身的好处。在夏日中医调理指导下，我们能够远离咳嗽的困扰，拥有一个舒适健康的夏季。