胃疼屁多犯困怎么办？

导读：胃疼屁多犯困怎么办？近年来，人们的生活越来越快节奏，压力也越来越大，很多人常常感到胃疼、屁多以及犯困等不适症状。这些症状不仅会影响我们的日常工作和生活，也会影响...

　　胃疼屁多犯困怎么办？

　　近年来，人们的生活越来越快节奏，压力也越来越大，很多人常常感到胃疼、屁多以及犯困等不适症状。这些症状不仅会影响我们的日常工作和生活，也会影响我们的身体健康和生命质量。

　　如果你也常常出现这些不适症状，那么中医学认为，这些症状很可能是由于我们的饮食、生活习惯等原因引起的。下面是一些中医学的建议，希望能够帮助到大家。

　　一、饮食调理

　　饮食是我们生命的重要组成部分，也是影响我们身体健康的重要因素。中医学认为，饮食不当很容易导致胃疼、屁多以及犯困等不适症状。因此，我们需要注意饮食调理：

　　1、饮食宜清淡，不宜食用过多辛辣、油腻、生冷等食物，特别是在夜间不宜过饱。

　　2、要注意饮食的时间和量，不要吃太多太快，也不要过于频繁地进食，应遵循“少吃多餐”的原则。

　　3、多吃一些易于消化的食物，例如米粥、稀饭、面条等。

　　二、保持良好的生活习惯

　　保持良好的生活习惯同样也是影响我们身体健康的重要因素。中医学认为，长期的不良生活习惯会影响我们的血气运行和五脏六腑的功能，从而导致胃疼、屁多以及犯困等不适症状。因此，我们需要注意保持健康的生活习惯：

　　1、保持充足的睡眠时间和质量，特别是应保持规律的作息时间和环境。

　　2、进行适量的体育锻炼和休闲娱乐，既可以锻炼身体，又可以缓解压力。

　　3、避免长时间使用电脑等电子产品，注意视觉保护。

　　4、保持心态平稳，保持心情愉快，正确处理人际关系和工作事务，避免心理压力过大。

　　三、中医治疗

　　如果以上饮食调理和生活习惯改变没有获得很好的疗效，那么我们可以考虑采用中医治疗的方法：

　　1、中药内服：可以根据症状选用不同的中药，常用的有保和丸、黄芪等。

　　2、针灸：通过刺激穴位，调节经络气血运行，对胃疼和屁多等症状有很好的缓解作用。

　　3、推拿按摩：可以针对不同的症状选用不同的按摩方法，对胃疼和屁多等症状也有很好的缓解作用。

　　总之，胃疼、屁多和犯困等不适症状虽然看起来很小，但却会影响到我们的身体健康和生活质量。我们应该从饮食调理、生活习惯的改变以及中医治疗等多个方面入手，全面调理身体，才能真正做到“治本之策”。