小儿厌食的原因和对策

导读：小孩子死活不肯吃饭是让家长们头痛的问题之一，那么小儿厌食的原因和应对办法是什么呢？一、小儿厌食的原因1.身体不适：可能是牙疼、喉咙疼、腹部不适等；2.环境改变：...

　　小孩子死活不肯吃饭是让家长们头痛的问题之一，那么小儿厌食的原因和应对办法是什么呢？

　　一、小儿厌食的原因

　　1.身体不适：可能是牙疼、喉咙疼、腹部不适等；

　　2.环境改变：孩子对于变化比较敏感，可能是换了学校、搬家、生病等；

　　3.孩子偏好：孩子偏好特定的食物，对新鲜事物不感兴趣，不想尝试；

　　4.饮食习惯：孩子没有饮食习惯，乱吃零食或午餐食物；

　　5.缺乏动力：孩子缺乏吃饭的动力和兴趣。

　　二、小儿厌食的应对办法

　　1.营造良好的饮食环境：建议让孩子在愉快的氛围下用餐，减少用餐时的吵闹和打闹，让孩子感受到放松和安全；

　　2.合理安排饮食：定时进食，每日三餐，每餐都有蛋白质、碳水化合物、脂肪和膳食纤维的食物；

　　3.增加食物的多样性：可以尝试新的食物，摆餐色彩多样化、造型好看的菜肴让孩子产生兴趣；

　　4.控制零食摄入量：控制孩子的零食和糖果摄入量，让孩子感到饱足感；

　　5.增强体育锻炼：增强孩子的运动量，提高食欲。

　　总之，孩子的身体健康与成长离不开健康的饮食，家长们要理解孩子的心理和身体状态，合理安排孩子的饮食，增强孩子的体育锻炼等，让孩子健康成长。