5岁小儿厌食怎么办？

导读：很多家长都会遇到这样的烦恼，孩子不爱吃饭，每天几乎都是勉强吃下一点，长期下来不仅影响孩子的健康，也让家长倍感头疼。接下来我们来看看5岁小儿厌食的原因和应对方法。...

　　很多家长都会遇到这样的烦恼，孩子不爱吃饭，每天几乎都是勉强吃下一点，长期下来不仅影响孩子的健康，也让家长倍感头疼。接下来我们来看看5岁小儿厌食的原因和应对方法。

　　一、原因

　　1. 心理原因

　　孩子可能会因为生活环境变动、学习压力等原因感到焦虑或者失落，导致不想进食。

　　2. 生理原因

　　孩子可能处于生长发育期，肠胃吸收功能还不完全健全，导致消化吸收能力不佳。

　　3. 饮食原因

　　孩子的饮食习惯不合理，偏食、挑食、过多吃零食等导致孩子对正餐没有兴趣。

　　二、应对方法

　　1. 改善饮食环境

　　合理的饮食环境能增进孩子的食欲。比如说，多花时间陪孩子进餐，为孩子准备美味诱人的饭菜，改善家庭的氛围等等。

　　2. 定时定量的饮食

　　为孩子建立定期进餐的习惯，每日尽量保持三餐规律，不过饥饿不要从一开始就吃，要逐渐增加。

　　3. 换位思考

　　当孩子拒绝食物的时候，家长应该停止强制喂食的做法，可以通过加入经典故事，或者是模仿孩子喜欢的小人物的状态，让孩子主动选食。

　　4. 调整饮食习惯

　　平时建议家长多选用清淡易消化的食材，少给孩子吃垃圾食品等高油脂、高糖分的食物，多喝水。如果孩子身体健康，那么一些天然美味的食品也可以适当添加，如鲜花汁、果汁等。

　　5. 合理安排饮食

　　孩子偏食挑食，家长可以根据孩子的喜好适当地添加一些食物，在孩子见食前做好调理，增加孩子的兴趣等。

　　6. 关注情感状态

　　孩子的情感不稳定，有时会影响孩子的食欲，家长可以多关注孩子的生活状态，给孩子多温暖的关怀和关注。

　　总之，5岁小儿厌食，是家长比较头疼的问题之一。家长应该重视孩子的饮食情况，对孩子进行科学、有效的指导和调整，帮助孩子建立健康的饮食习惯，保证孩子的身体健康和成长。同时，家长应该逐渐改变自己的心态，让幼儿的饮食环境更加和谐，让孩子更好地发挥出自己的潜力。