来大姨妈时吃什么水果减肥？中医帮你解答！

导读：在女性生理周期中的一个特别阶段，就是大家都十分关心的那个——月经期！在这期间，不少女性会感到浮肿、口干舌燥、情绪波动等诸多不适。加上我们都渴望身材更加苗条，很多...

　　在女性生理周期中的一个特别阶段，就是大家都十分关心的那个——月经期！在这期间，不少女性会感到浮肿、口干舌燥、情绪波动等诸多不适。加上我们都渴望身材更加苗条，很多女性就自然而然地想到了减肥水果！但是，到底哪些水果适合来姨妈时吃呢？本篇文章将会为您提供中医角度上的答案。

　　首先，我们必须知道的是，月经期并非每个女性都会出现相同症状。因此，选用的水果种类也需要针对不同情况进行选择。对于那些出现水肿症状的女性来说，可以选择具有膳食纤维的水果来帮助消除体内多余水分和毒素，例如：橙子、葡萄柚、木瓜和蕃茄等。水果中的维生素和微量元素有利于身体新陈代谢，帮助减少体内废物和毒素的积累，从而缓解浮肿症状。

　　此外，对于贫血型和月经不调女性来说，多吃些补血的水果也是十分重要的。维生素C和类胡萝卜素含量丰富，以及含铁质、铜质元素的水果，例如：草莓、石榴、红枣和芒果等，都是不错的选择。这些水果在帮助提高身体免疫力和补充能量的同时，也可以帮助调整月经周期，让身体回归正常状态。

　　当然，更为推荐的是红枣。作为一种经典的补血食品，红枣具有明显的养血效果，尤其适合那些月经周期较短、血量偏少的女性。红枣含有丰富的铜质元素，有助于促进红血球的生成，同时还富含维生素C、B族维生素和烟酸等营养素，有助于增强身体免疫力，还可以抗氧化。在月经期食用红枣还可以缓解疲劳、补充能量，帮助保持好心情。

　　当然，女性在大姨妈时想吃点水果，也不能过多吃甜味过强的水果。这些水果容易刺激体内的热量和糖分，也就是会增加身体脂肪存储，因此需要适量控制。建议搭配一些碱性食物，比如黄瓜、西红柿、菠菜等，有助于补充身体的水分和纤维，促进新陈代谢，控制体重，还可以帮助身体更快排除毒素。

　　综上所述，来大姨妈时吃什么水果减肥？没有绝对的答案。因为每个女性的体质状况不同，选择的水果也有所不同。但总的原则是适量控制，选择膳食纤维丰富、碱性偏高、具有补血功能的水果，可以缓解月经期的不适症状，并促进身体健康。作为一位女性，养好自己的身体才是最重要的。