减肥不得不知的禁果，你不能不知道！

导读：减肥是当下很多人追求的目标，而很多人选择水果作为减肥的小帮手。但是，不是所有的水果都是帮助减肥的，反而有些水果不但不能帮助减肥，还会适得其反。那么，通过中医角度...

　　减肥是当下很多人追求的目标，而很多人选择水果作为减肥的小帮手。但是，不是所有的水果都是帮助减肥的，反而有些水果不但不能帮助减肥，还会适得其反。那么，通过中医角度看看哪些水果是禁果，不能吃呢？

　　首先，需要注意的是，任何食物都有自己的性质和作用，而中医的讲究，也都是基于这个角度的。既然要减肥，那就需要选择一些具有清热解毒、利水消肿、健脾胃、降脂减肥等作用的水果，以便能够达到减肥的效果。那么，禁果有哪些呢？

　　第一类：高糖水果。比如葡萄、香蕉、芒果等都是含糖量较高的水果，吃多了会释放大量的葡萄糖分，进入人体血液循环，增加脂肪存储的机会。因此，大家平时吃水果的时候要避免摄入过多的高糖水果。

　　第二类：高热量水果。这类水果主要有榴莲、芒果、石榴等，它们虽然也含有一定的营养成分，但是摄入过多也会增加人体热量摄入，导致脂肪堆积。所以，如果身体需要减肥的话，还是少吃为妙。

　　第三类：凉性水果。这类水果通常指的是西瓜、柚子、橙等，因为它们的性质偏凉，如果吃多了，会使得人体胃肠道的温度下降，影响消化功能。此外，还有可能会导致人体脱水。虽然这类水果是夏季的消暑良品，但是减肥期间，还是要控制一下摄入量。

　　第四类：淀粉类水果。这类水果指的是枸杞、糖浆果、红枣等，虽然这些水果都含有一定的营养，但是它们与其他水果不同的是，含有较高的淀粉质，摄入过多会增加热量摄入，使得脂肪积累。

　　总之，减肥期间，选择偏清淡的水果摄入更为适合，而禁食上述水果，能够帮助我们更好地减肥，保持一个健康的体态。除此之外，还需要注意的是，在摄入任何食物前，了解食物的性质和作用，合理搭配饮食，才能达到减肥的最佳效果。