小孩如何应对过敏性鼻炎？

导读：过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，影响了孩子的身体和生活质量。它的发生是由于孩子对空气中的花粉、灰尘，宠物毛发等过敏性物质产生了过度的反应而引起的。在学校和家庭中...

　　过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，影响了孩子的身体和生活质量。它的发生是由于孩子对空气中的花粉、灰尘，宠物毛发等过敏性物质产生了过度的反应而引起的。在学校和家庭中，都有很多不利于孩子远离过敏的威胁因素。孩子们可以采取以下措施，将敏感度降到最低。

　　改善室内空气质量

　　为了减少过敏原，家长应该保持室内空气清新。室内的湿度应保持在50—60%，有利于湿度过低引发呼吸道过敏。可以开启除湿器和空气净化器，拒绝使用香薰蜡烛等燃烧产物，定期清洁沙发床垫，防止灰尘过多。

　　饮食调理

　　饮食是预防过敏的关键因素之一。营养均衡、保持消化道健康是关键。孩子可以多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，橙色水果和蔬菜可以提供维生素A，有镇静作用的杏仁等堆栈食品也可以缓解过敏。

　　锻炼身体

　　不仅可以加强身体适应环境，还可以减缓空气污染对孩子身体的伤害，训练呼吸道的耐受力。运动可以增强免疫力，使孩子们更容易抵抗季节性和常见的过敏原。

　　中药保健

　　中医认为，过敏症是由气滞、湿止、痰凝引起的，而中药中具有驱风清热，润燥化痰的特点，适合孩子使用。如，桂枝，芍药，苏叶可以调整正常的呼吸道，艾叶、薰衣草、盐茶叶可以杀死细菌，减少孩子的++ 过敏，

　　总的来说，减少过敏原接触，提高免疫力，加强肺部训练和调理，是维护孩子身体健康的关键措施。如果症状严重，请及时就医。