鼻炎牛奶能引起感冒吗？解析适合小孩的饮食习惯

导读：鼻炎（rhinitis）属于中医上的“鼻炎症”，是一种常见的鼻部疾病，引起原因多种多样，其中一个重要的因素就是过敏或体质不佳引发的免疫反应。饮食习惯对于鼻炎患者...

　　鼻炎（rhinitis）属于中医上的“鼻炎症”，是一种常见的鼻部疾病，引起原因多种多样，其中一个重要的因素就是过敏或体质不佳引发的免疫反应。饮食习惯对于鼻炎患者来说非常重要，尤其是对于小孩子来说更为必要。

　　牛奶是一种常见的食品，经常被人们用来做早餐、下午茶等等，而针对牛奶是否会引起感冒这个问题，呢，答案是不会引起。但牛奶中的某些成分比如乳糖，确实会引起过敏反应，导致胃肠道不适、呕吐、腹泻等症状。同时，鼻疾患者在食用过量蛋白质的食物，会增加胃肠负荷，导致免疫力下降，更容易受感染，从而引起感冒症状。

　　那么，小孩应该如何合理饮食呢？首先，多吃蔬菜，特别是一些富含网状维生素和维生素C的水果，能够增强抵抗力，降低感冒的发生率。其次，要注意合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的食品。比如说，孩子每天需要摄取一定的蛋白质，最好是选一些富含优质蛋白质的食材，比如丝瓜、豆制品、鸡胸肉等。对于碳水化合物的选择，建议避免过度精制，可以选择粗粮、含纤维素丰富的食品。脂肪的选择比较重要，不合理的摄入很容易导致肥胖和其他疾病的发生。

　　此外，多喝水也可以有效避免感冒。因为水能够带走体内代谢产物和毒素， 泻荡体内病菌和病毒，增加体内的液体量和湿度，滋养呼吸道黏膜，预防感冒症状发生。建议孩子每天喝足够的水，这也是养成良好饮食习惯的一部分。

　　综上，虽然鼻炎和感冒并无直接联系，但两者之间是有相互影响的。保持合理的饮食习惯是预防和缓解鼻炎患者感冒的重要一步，需要家长和孩子们共同努力。