中医减肥小秘诀：最有效的减肥果汁

导读：大家都知道，减肥是一个漫长而痛苦的过程，但是还有一种方式可以让你轻松减肥——喝果汁。果汁既可以补充身体所需的营养物质，又可以满足口腹之欲，实在是减肥的好帮手。那...

　　大家都知道，减肥是一个漫长而痛苦的过程，但是还有一种方式可以让你轻松减肥——喝果汁。

　　果汁既可以补充身体所需的营养物质，又可以满足口腹之欲，实在是减肥的好帮手。那么，哪一种果汁最适合减肥呢？

　　经中医师测验，最符合要求的果汁是杏仁牛奶。

　　杏仁牛奶含有丰富的蛋白质和多种维生素，特别是维生素E。而且杏仁牛奶的热量非常低，一杯杏仁牛奶只有100多卡路里。

　　此外，杏仁牛奶对皮肤、肝脏、肠胃等均有益处。它还有镇静安神、润肺止咳的功效，并能够缓解便秘症状。

　　至于制作方法，非常简单。

　　取杏仁100克，用温水浸泡半小时左右，再将杏仁磨成泥状。将泥浆加入牛奶500毫升，用搅拌器搅拌均匀就可以了。

　　需要注意的是，杏仁牛奶容易产生析油现象，因此在存放时需要定期搅拌，以防油脂浮在里面影响口感。

　　当然，喝杏仁牛奶也有一些禁忌。

　　首先，杏仁牛奶不能过量喝，否则会导致摄入过多的热量，适得其反。

　　其次，杏仁牛奶有镇静作用，因此不能在操作重要机器等需要保持清醒状态的情况下饮用。

　　总而言之，杏仁牛奶是最有效的减肥果汁之一，建议大家在日常生活中多喝一些。当然，减肥是一个坚持不懈的过程，还需要多加运动、注重饮食才能达到理想的效果。