夏日美食，减肥热搜，这些适合夏天减肥的水果你知道吗？

导读：夏天，气温高，血液循环相对容易紊乱，而一些水果如果恰当的运用起来，还能帮您挽回那刚刚遭遇的减肥挫败，让你在夏天轻松减掉脂肪。当然，适合减肥的水果很多，然而今天要...

　　夏天，气温高，血液循环相对容易紊乱，而一些水果如果恰当的运用起来，还能帮您挽回那刚刚遭遇的减肥挫败，让你在夏天轻松减掉脂肪。

　　当然，适合减肥的水果很多，然而今天要向大家介绍的是其中最具代表性的几种。

　　第一种：西瓜

　　西瓜是一个绝佳的饱腹食物，它有着极高的水分含量，全面促进人体新陈代谢，丰富的纤维素更是有助于清洁肠胃，加速体内毒素的排除。

　　据中医理论，西瓜味甘、性凉，具有清暑解毒、利尿消肿等功效。同时，西瓜所含丰富的钾、硒等矿物质还有利于肌肉的放松和细胞的代谢。

　　第二种：菠萝

　　菠萝也是一种优秀的减肥水果，味道酸甜可口，还能多多益善的刺激您的口感。其中，菠萝素具有消化、减肥作用，对于肥胖人群如果能适当多食用菠萝，会有很不错的效果。

　　值得一提的是，菠萝还有一种独特的成分——溶菌酶，能够帮助身体分解蛋白质，促进新陈代谢，清除废物，调节肠胃功能，非常适合人们减肥时食用。

　　第三种：柠檬

　　柠檬是又酸又甜的水果，其内含有大量维生素C，这是促进人体新陈代谢、提高免疫力的重要营养素。柠檬还含有柠檬酸和氢氧根离子，能够中和身体内过多的酸性物质。

　　同时，柠檬还有助于淬火解毒、维持血液酸碱平衡，使人体感到滋润和爽口，对于消除夏令烦躁、疲劳和口渴等症状有很好的作用。

　　最后，适合减肥的水果当然还有很多，希望大家能适时、适量的食用，配合均衡的饮食和合理的运动，对我们的健康发挥有效作用！