中医告诉你：这种水果是减肥的第一选择！

导读：秋天来了，不少人开始着手准备“秋季减肥计划”。然而，很多人并没有找对减肥方式，导致减肥效果不佳，甚至反弹。其实，在中医看来，减肥并不是通过节食或运动一定能达到的...

　　秋天来了，不少人开始着手准备“秋季减肥计划”。然而，很多人并没有找对减肥方式，导致减肥效果不佳，甚至反弹。其实，在中医看来，减肥并不是通过节食或运动一定能达到的。对于一些肥胖型体质者，常规的减肥方式难以见效，这时候，中医提供了一个好方法——食疗。

　　选择正确的食物，你不仅不会饿着，还能让自己的身体保持在健康的状态。最近，有研究证明，一种水果被誉为减肥的“第一水果”——葡萄柚。

　　葡萄柚，每100克只有30-40卡路里，热量极低，脂肪含量也非常低，含有大量的果胶，可使人产生饱腹感。并且，它富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙、镁等矿物质和多种保健元素，具有降血脂、抗氧化、预防口腔疾病等多重功效。

　　葡萄柚的酵素，可以分解脂肪、促进新陈代谢，使脂肪的囤积不致引发肥胖；还可以促进肝脏新陈代谢，还原肝脏正常解毒功能，帮助人们排出体内的毒素。

　　葡萄柚还有一个重要的特性，就是酸性食物。这意味着它可以调节身体的pH值，使其更偏向于酸性，这样可以降低血糖，减少内分泌失调。葡萄柚中含有一种黄酮类物质，可以调节胰岛素分泌，抑制血糖升高，对于一些患有糖尿病等代谢性疾病的人群非常适用。

　　当然，对于一些体质虚弱、消化欠佳、口腔溃疡等情况的人群，葡萄柚也有一些禁忌。因此，在食用之前，还需咨询医师或中医师，或者结合自身体质进行合理搭配。

　　综上，葡萄柚可以说是中医食疗减肥的首选之一，既美味又营养，还能减肥养颜，不妨尝试一下，让你实现减肥愿望的同时更加健康！