胃疼胃叫拉肚子，怎么办？

导读：胃疼胃叫拉肚子，怎么办？可能很多人都经历过这种情况：突然间感觉腹部疼痛，难受得起不来，同时还有胃的咕咕声和恶心的感觉。接着，可能会突然感觉肚子疼痛，然后腹泻。这...

　　胃疼胃叫拉肚子，怎么办？

　　可能很多人都经历过这种情况：突然间感觉腹部疼痛，难受得起不来，同时还有胃的咕咕声和恶心的感觉。接着，可能会突然感觉肚子疼痛，然后腹泻。这是一种常见的肠胃不适症状，被称为“胃疼胃叫拉肚子”。对于这种情况，我们应该如何应对呢？

　　首先，我们需要了解一下引起“胃疼胃叫拉肚子”的原因。通常情况下，这是由于食物消化不良、胃肠道感染、紧张、用药过多等原因所致。

　　在自我治疗方面，我们可以采取以下措施缓解症状：

　　1.休息：胃疼胃叫拉肚子时，我们需要休息一下，让肠胃得到充分的休息和恢复。

　　2.饮食调理：饮食也是比较重要的调理措施。当腹泻时，我们可以先禁食和压缩膳食。稍过一段时间后，可适量进食低纤维面食、清淡的汤粥等易消化、易吸收食品。同时，尽量不吃油腻、辛辣、过于冷热、腌制或不新鲜的食物。

　　3.充足的水分摄入：补充水分也十分重要。因为腹泻会直接导致水分的丢失。我们需要多喝水或者是少量多次进行补水。

　　4.清洁卫生：个人卫生也很重要。随时保持手部清洁，并注意餐具、毛巾等卫生方面的消毒。

　　5.适度运动：适度的运动也有助于肠胃蠕动，能够帮助肠道更好的排除毒素，降低肠胃压力，改善胃病。

　　另外，还需要注意以下几点：

　　1.避免使用抗生素和类固醇药物。这些药物可能导致肠胃不适。

　　2.尽量不要大力擦拭肚子，以免擦伤。

　　3.不要使用胃镜等对肠胃的检查和治疗，否则会加重症状。

　　4.对于胃肠道感染等严重情况，还是需要及时就医治疗。

　　总之，“胃疼胃叫拉肚子”虽然痛苦，但通过以上措施，我们完全可以缓解症状，让自己尽快恢复。极端情况下，还需要及时就医，以免病情进一步加重。保持良好的生活习惯和饮食卫生，能够有效降低疾病的发生率。最后提醒大家，一定要多注意自我保健，让自己的身体更加健康。