胃疼恶心推拿

导读：胃疼恶心推拿胃肠道是人体重要的消化器官，它的健康状况与人的身心健康密不可分。许多人经常出现胃疼恶心等不适症状，这让他们十分疲惫和烦躁。这些症状可能会由于吃的不合...

　　胃疼恶心推拿

　　胃肠道是人体重要的消化器官，它的健康状况与人的身心健康密不可分。许多人经常出现胃疼恶心等不适症状，这让他们十分疲惫和烦躁。这些症状可能会由于吃的不合理、胃肠道感染、情绪波动、药物刺激等原因引起。那么，除了去医院进行药物治疗外，中医推拿也可以起到一定的缓解作用。

　　推拿在中医传统理论中被称为“推气壮阳”，即通过推拿手法促进经脉气血运行，调整人体各个器官的功能活力，从而达到镇痛、缓解疲劳、保健养生的目的。对于胃肠道疾病，推拿手法主要是在腹部或背部拍打按摩、环抱、捏揉、拉扯等，通过刺激腹腔内分泌的消化液和激活腹部器官，达到排毒养颜、增强身体免疫力的效果。

　　我们可以在早上起床或午餐之前的适当时间进行一些简单的推拿手法：1、用手掌心轻轻拍打腹部，可以刺激人体慢波消化胃肠动力；2、两手手指沿着胃部顺时针方向按摩，也同时可以帮助推动肠道运动；3、再用两手的掌心围住腰部，轻轻转动，这个动作可以帮助扩张骨盆，优化肌肉运动，缓解腰部肌肉酸痛。

　　此外，不同的推拿手法也可以依据不同程度的胃肠道不适和身体情况进行选择。比如，对于长期跑步慢性胃炎，可以结合起跑前和赛后推拿手法，来缓解腹痛胁痛、提高肠胃消化功能。对于消化不良、妇科病、失眠症等与胃肠道相关的疾病，也可以使用其他的手法。总之，通过中医推拿手法进行胃肠道的舒缓和调理，可以增强身体免疫、提升健康指数，建议大家可以学习基本的中医推拿知识，以便自我保健。