胃疼胀气怎么办？中医推荐这些穴位

导读：胃疼胀气怎么办？中医推荐这些穴位随着现代生活方式的改变，胃病、胃肠疾病已成为日益高发的问题。胃病困扰着很多人，其中最常见的症状就是胃疼、胀气，这些症状既难受又让...

　　胃疼胀气怎么办？中医推荐这些穴位

　　随着现代生活方式的改变，胃病、胃肠疾病已成为日益高发的问题。胃病困扰着很多人，其中最常见的症状就是胃疼、胀气，这些症状既难受又让人头疼。相信很多人都有吃药无效、治疗方法不当等情况。那么，有没有更好的解决方法呢？

　　中医认为，疏通人体经络是治疗疾病的一种有效方法。经络是人体内的一种生物电路，贯穿全身。它连接了对应的脏腑和肌肉组织，提供了必要的能量和信息传递，从而维持了身体的正常功能。

　　通过按摩穴位可以疏通经络，调节气血，有助于缓解胃疼、胀气等不适症状。下面是几个中医经典的穴位推荐。

　　1.曲池穴

　　曲池穴位于肘部内侧，属于手太阴肺经的穴位。按揉此穴有调气、降气、消胀等作用，适用于症状为胃胀满、吃食不下、嗳气不止、呕吐等症状。

　　做法：以左臂为例，用右手大拇指和食指捏住左臂肘内侧，向内侧同时按压，每次按压约5秒钟，重复10次左右即可。

　　2.中脘穴

　　中脘穴位于肚脐旁边稍向上方，属于脾经穴位。按摩此穴有助于消食化湿、调和气机，适用于因久病体虚、气虚不足引起的胃痛、胃胀等症状。

　　做法：用右手拇指顶住中脘，配合食指、中指另外两个手指跟随在手指上方，往里面按压，每次按压约5秒钟，重复10-20次即可。

　　3.足三里穴

　　足三里穴位于小腿前部，距膝盖外侧突骨头约四指宽度的肚子上，是三阴交穴的外侧。按摩此穴位可以调节胃气、激活经脉、增强人体免疫力。

　　做法：将大拇指放到穴位上，按压穴位，每次按压约5秒钟，重复10-20次左右。

　　通过按摩这三个穴位可以有效缓解胃疼、胀气等症状。当然，按摩穴位并不是一劳永逸的解决方法，还需要注意饮食健康、适当运动等方面，才能让胃肠健康。如果症状较为严重，建议及时就医，按医生的处方进行治疗。

　　最后提醒大家，以上方法仅供参考，应结合个人体质和具体症状进行选择使用。在按摩穴位时，应适当调整力度、时间和频率，如有不适应及时停止。