胃疼怎么办？吃什么肉好？

导读：胃疼怎么办？吃什么肉好？胃疼是一种很常见的症状，很多人都会遇到。有时候是因为饮食不当，有时候是因为压力过大，也可能是因为慢性疾病引起的。不管是因为什么原因引起的...

　　胃疼怎么办？吃什么肉好？

　　胃疼是一种很常见的症状，很多人都会遇到。有时候是因为饮食不当，有时候是因为压力过大，也可能是因为慢性疾病引起的。不管是因为什么原因引起的胃疼，正确的饮食是很重要的。而肉类是我们每日饮食中不可或缺的一部分，吃什么肉好对缓解胃疼有益吗？下面我们就来介绍一下。

　　首先，我们要明确一点，肉类都是属于蛋白质食物。而蛋白质对于我们的身体来说是非常重要的，具有建筑和修复组织的功能。但是有些肉类含有较高的脂肪和胆固醇，不能长期食用，与此同时，我们还要警惕食品中的添加剂和防腐剂对我们身体的影响。因此，在选择吃什么肉时，我们需要注意以下几点：

　　一、注意肉类的摄取量，每天吃多少合适？ 对于很多人来说，一天吃150克肉类比较合适。不过，对于胃疼患者来说，建议减少肉类的摄取量，以蔬菜，水果等清淡易消化的食品为主。

　　二、选择清淡易消化的肉类 尤其是对于胃病患者而言，选择一些清淡的易消化的肉类是非常重要的。比如鸡肉、鱼肉等都是不错的选择。而且，这些肉类适合用清炖或蒸的方式烹调，比较容易消化，对于保护胃部和缓解胃痛都有很好的效果。

　　三、少量多餐 有些胃病患者因为肠胃反应较弱，吃得太多一次比较容易消化不良，加重胃病的症状。因此，建议胃病患者少量多餐，每次进食不要过多，以免加重胃病。

　　四、注意烹调方式 对于肉类的烹调方式，我们也要注意一些。炸鸡肉，烤羊排等油炸、烧烤等肉类在烹调时都会添加很多油脂，对胃病不利。最好是采用煮或蒸的方式，能够减少油脂的摄入。

　　总之，吃什么肉好对于胃病患者来说是个比较微妙的问题。选择合适的肉类以及适当合理的烹调方式，可以缓解胃痛，达到养生健康的效果。但是，最终要根据个人的实际情况来决定，具体吃什么肉，如何烹调，应该根据自身的胃病类型、病情等情况来决定，切忌盲目跟从。同时，健康的饮食习惯、规律的生活作息，也是胃病预防和治疗的重要组成部分。