如何通过功能性子宫出血来调理你的身体？

导读：女性朋友在生理期间常遇到出血量过多甚至超过7天的情况，这就是所谓的功能性子宫出血。这种情况对于身体的健康可能会造成一定的影响，因此我们需要采取措施来调理。下面，...

　　女性朋友在生理期间常遇到出血量过多甚至超过7天的情况，这就是所谓的功能性子宫出血。这种情况对于身体的健康可能会造成一定的影响，因此我们需要采取措施来调理。下面，我们将重点从中医角度来探讨这个问题。

　　一、调节饮食

　　饮食对于调节身体的平衡有很大的作用。运用中医的思路，可以在饮食上进行调节。一方面，增加营养摄入，补充体内所需的营养物质，另一方面，则会减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。

　　如：当出现功能性子宫出血时，可以多吃些黄豆、芝麻、猪肝、黑豆、红枣等含铁、维生素C等成分的食物；同时，可以适当增加粗粮、蔬菜、水果等食物，以减轻便秘的情况。

　　二、适当运动

　　运动是促进身体健康的有效途径之一。适当的锻炼可以使身体得到有效的休息和调整，进而改善体质。关于功能性子宫出血这种情况，首先应该避免剧烈运动、重体力劳动等过度运动。但建议适度进行有氧运动、步行、瑜伽等轻度运动。

　　三、中药调理

　　在中医中，很多药材都有调节内分泌、坐蓐、固经、补虚等功效。建议选择具有红花、当归、川芎等活血化瘀、滋养血液的中药材进行调理。

　　适量饮用桂花、红枣、红糖水等滋补食品，其食用方式可以根据个人口味搭配。同时，也可以使用一些中药防生物，提高身体免疫力。

　　四、情绪平衡

　　身体的某些紊乱可能与情绪波动有关。我们需要避免过度的情绪波动，在情感上保持平衡。安排合理的休息时间、放松身心的方法，如阅读、听音乐、旅游等，都是可以缓解情绪的有效方式。

　　总而言之，女性在面对功能性子宫出血时需要有足够的耐心与信心，积极调理身体与心理，并且保持良好的生活习惯。中医的理念在这一方面也能够提供有效的帮助，期望以上内容能够对女性健康有所帮助。