男人养生必知：不同茶叶的功效及适宜饮用茶水时间

导读：茶，是中国千年文化的瑰宝，也是养生保健的一大利器。精选茶叶、配以良好的烹饪方式和饮用方法，可以有效保健身体，增强抵抗力，提高生活质量。男人在茶的选择上要特别讲究...

　　茶，是中国千年文化的瑰宝，也是养生保健的一大利器。精选茶叶、配以良好的烹饪方式和饮用方法，可以有效保健身体，增强抵抗力，提高生活质量。男人在茶的选择上要特别讲究，不同茶的功效有所不同，不当的饮用方式更会适得其反。下面介绍一些适宜男人养生的茶。

　　1. 绿茶

　　绿茶的加工工艺相对其他茶来说更为简单，能较好地保留茶叶的营养成分，具有祛火解毒、清热生津、降脂消脂的功效，适合上火、口渴、高血脂人群饮用。绿茶适合早餐前和午餐后饮用，饭前空腹不宜饮用。

　　2. 黑茶

　　黑茶又称普洱茶，不仅具有一定的降脂、减肥功效，而且还可以消食化痰、降低血压，对于有便秘、消化不良、血压偏高的男性较为适合。普洱茶的口感比较浓厚，尤其适合在饭后饮用。

　　3. 红茶

　　红茶有解酒、祛风、伤暑等功效，还能疏通经络、活血化瘀，对于那些肾虚腰酸、食欲不振、关节疼痛的男性较为适合。红茶适宜在下午茶时间和晚餐后饮用，不宜空腹饮用。

　　4. 花茶

　　花茶是将鲜花和茶叶混合制作而成的一种茶，不同的花茶具有不同的功效。如玫瑰花茶和菊花茶对肝脏有保护作用；桂花茶可以促进心脏功能，具有提神醒脑的作用。花茶适合在休息时间饮用，有助于缓解压力。

　　总之，男人养生并非靠通过过度沉迷于进补、吃药这种方式的补充而完成，通过适时饮茶也是一种可保健身体、提高生活质量的极佳方式。男人在享受茶水的美味的同时，需要正确了解不同的茶的功效及适宜饮用茶水时间，才能使茶的保健作用最大程度地发挥出来。