小孩鼻炎，睡眠不好怎么办？

导读：小孩子鼻炎的发生率很高，而且症状比较明显，容易影响睡眠。鼻塞、流涕等症状严重影响睡眠质量，长期下来对孩子成长发育也不利。那么，小孩鼻炎睡觉都睡不好怎么办呢？首先...

　　小孩子鼻炎的发生率很高，而且症状比较明显，容易影响睡眠。鼻塞、流涕等症状严重影响睡眠质量，长期下来对孩子成长发育也不利。那么，小孩鼻炎睡觉都睡不好怎么办呢？

　　首先，需要寻求医生的帮助。鼻炎是一种常见病，但是如果不加以治疗，会导致病情加重，并影响孩子的生活和学习。医生会根据孩子的病情选择合适的治疗方法，如用药、手术等，帮助孩子摆脱鼻炎困扰。

　　其次，要保持室内空气清新。室内的空气质量对小孩子的健康也非常重要。可以通过开窗通风、室内净化器等方式改善室内空气质量，保持空气湿润、温度适宜，减少对孩子呼吸系统造成的刺激。

　　在孩子睡觉时，可以让孩子半坐起来睡觉。这样可以减轻鼻子里的鼻涕和黏液流出来的现象，缓解鼻塞现象，改善呼吸情况。还可以让孩子用枕头托住胳膊弯，防止孩子在睡觉时侧身压到鼻孔，导致鼻塞加重。

　　同时，家长也可以通过改变孩子的饮食习惯，帮助孩子缓解鼻炎症状。多吃新鲜的蔬菜和水果可以增强孩子的免疫力，让孩子的身体更加健康，减少呼吸道感染的几率，缓解鼻炎。

　　另外，中医上有很多治疗鼻炎的方法，如针灸、中药等，适合有经验的中医师根据孩子的情况进行治疗。在配合西医治疗的同时，也可体验中医的治疗方法，缓解鼻炎症状，促进孩子身体健康发展。

　　总而言之，小孩鼻炎睡觉都睡不好会给孩子的身心健康带来影响，需要引起家长的重视。家长应该尽早就医，采取合适措施，改善室内环境、饮食习惯等，从而让孩子远离鼻炎困扰，拥有健康的身体和良好的睡眠。