小儿鼻炎是儿科常见的疾病，严重影响孩子的日常生活和生长发育。作为一位中医专家，李兰铮医生认为，了解小... 导读：小孩身体健康是每个父母都非常重视的问题，可是很多小孩都患有不同程度的过敏性鼻炎，让家长倍感焦虑。不过并不是所有的小孩都需要吃药，饮食上的调理同样非常重要，下面就...
小孩身体健康是每个父母都非常重视的问题，可是很多小孩都患有不同程度的过敏性鼻炎，让家长倍感焦虑。不过并不是所有的小孩都需要吃药，饮食上的调理同样非常重要，下面就来了解一下小孩过敏性鼻炎吃什么好。
首先，小孩过敏性鼻炎的饮食需要保持清淡和健康，可以多喝白开水，增加水分供应和促进血液循环，但也要避免饮用含糖或者刺激性的饮料，因为它们都会促进过敏反应的发生。
其次，在选择蛋白质食物的时候，要避免过敏源物，例如牛奶、花生、鸡蛋、虾、螃蟹等，而可以选择高蛋白、低脂肪的鱼肉、鸟类肉类和豆腐等，还可以增加核桃、杏仁、芝麻等富含不饱和脂肪酸的坚果。
此外，小孩过敏性鼻炎还应该避免吃一些刺激性食物，例如葱、姜、蒜、辣椒、酒等，还应该减少油炸食品、高脂肪食品、重口味的饭菜等摄入。
对于一些饮食习惯上的建议，也需要家长们注重。可适当引导孩子多吃维生素和纤维素含量高的水果和蔬菜，例如绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，还可以加入草本茶饮，例如菊花茶、绿茶等，这些都有助于促进孩子身体健康和缓解鼻炎症状。
需要注意的是，饮食调理只是帮助缓解过敏性鼻炎的一个辅助手段，如果小孩子鼻塞、喷嚏、鼻涕等症状严重，一定要及时带孩子去医院检查并治疗，以免病情加重。在日常生活中，还需要保持房间清洁并注意室内通风，以减少花粉、灰尘等空气污染物对小孩的刺激。
总之，小孩过敏性鼻炎要注意饮食上的调理，也需要注意护理和治疗。希望所有小朋友都能够健康地成长。