慢性胃炎患者的饮食宜忌，你知道吗？

导读：慢性胃炎患者的饮食宜忌，你知道吗？慢性胃炎是常见病之一，常常由于不健康的饮食和作息习惯引起。对于患有慢性胃炎的人士而言，饮食调节极为重要。那么，一般该吃啥，又应...

　　慢性胃炎患者的饮食宜忌，你知道吗？

　　慢性胃炎是常见病之一，常常由于不健康的饮食和作息习惯引起。对于患有慢性胃炎的人士而言，饮食调节极为重要。那么，一般该吃啥，又应该忌什么呢？

　　首先，饮食宜：

　　1. 不要过饥过饱。可以少量多餐，避免单次摄入过多食物，不要暴饮暴食。

　　2. 多吃高纤维食物。比如谷物、蔬菜、水果等，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，减轻胃部不适。

　　3. 多食用清淡易消化的食品。煮熟的米饭、面条、饺子、粥等，是胃部负担较小的食物。

　　4. 吃得慢一些. 慢性胃炎患者口腔分泌的唾液比较少，吞咽时没有及时地和食物混合，会加重负担。慢慢咀嚼食物有助于唾液的分泌，也有利于减轻胃肠负担。

　　5. 喝温热的饮食品。冷饮、冷水等刺激胃黏膜，造成胃部刺激，降低胃肠蠕动，对胃部不适会产生不良影响。

　　其次，饮食忌：

　　1. 勿食高脂食物。发炎时胃粘膜的松散性增加，高脂的食物会加重消化道的负担。

　　2. 勿食刺激性强的食物。如辣椒、芥末、香辛料等都会刺激胃壁，加重胃肠负担，影响胃部健康。

　　3. 勿饮酒。饮酒会对胃黏膜造成刺激，影响胃酸的分泌，刺激胃壁，加重炎症症状。

　　4. 勿过多摄入咖啡因。咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮品也会刺激胃粘膜，引起不适。

　　5. 避免过于富含糖分的食物。包括甜点、糖果、巧克力等。长期食用这些食物，会加重胃黏膜发炎。

　　总之，对于慢性胃炎患者来说，合理的饮食是很重要的。适当的饮食调整可以减缓病情发展，预防可避免的并发症。除此之外，慢性胃炎患者也可以通过日常生活习惯的改变，如有规律的作息，少吸烟多运动等，提高抵抗力，减轻症状。作为普通人，这些习惯调整也非常有必要。