冠心病吃什么好用？这些饮食的确会对心脏有好处！

导读：冠心病是导致心肌缺血的病因之一，而一些饮食习惯可以帮助您预防它。在听从医生的建议和治疗方案的同时，结合健康的饮食习惯，可以让您更好的管理冠心病。1.植物性蛋白质...

　　冠心病是导致心肌缺血的病因之一，而一些饮食习惯可以帮助您预防它。在听从医生的建议和治疗方案的同时，结合健康的饮食习惯，可以让您更好的管理冠心病。

　　1. 植物性蛋白质

　　饮食中的蛋白质是我们身体所需的重要营养素之一。红肉含有大量饱和脂肪酸，而这些脂肪酸会引起胆固醇的升高，加重冠心病。因此，建议选择一些植物性蛋白质，例如：豆类、豆制品、豆腐和肉类替代品等，它们有助于控制胆固醇的升高和血压的降低。

　　2. 红酒

　　适量的红酒可能对心脏非常有益。红酒中的多酚类化合物可改善血管功能，保护心脏免受动脉粥样硬化的危害。但请注意，红酒的摄入量需要适度，特别是对于那些已经被医生规定不能饮酒的患者，需要咨询医生。

　　3. 海鲜

　　海鲜是我们膳食中的常见来源之一。不仅味道美味，而且富含Omega-3脂肪酸，是我们所需的好脂肪，可降低心脏病和中风的风险。选择深色鱼类，例如：鲑鱼、鳟鱼和沙丁鱼等，这些鱼中的Omega-3脂肪酸含量更多。

　　4. 花生酱

　　花生酱中富含健康的软脂肪酸，对心脏健康极为有益。但请注意，选购低脂和低添加糖的花生酱，以免消耗更多的热量。

　　5. 坚果

　　杏仁、开心果和核桃等坚果都是富含能降低胆固醇的单不饱和脂肪酸的食品。适量的摄入这些食品可能会让心脏受益。

　　总之，对于想要降低冠心病风险的人们来说，一个均衡且富含健康脂肪的饮食是非常重要的。不要忘记咨询医生和专业人士的建议，以确保最适合自己的营养饮食计划。