高血压调理之穴位按摩-中医科普文章

导读：高血压，又称为“健康杀手”，是常见的慢性疾病之一。它悄无声息地侵袭我们的身体，给我们的健康带来巨大的威胁。如何有效地调理高血压？中医学认为，按摩穴位可以调理身体...

　　高血压，又称为“健康杀手”，是常见的慢性疾病之一。它悄无声息地侵袭我们的身体，给我们的健康带来巨大的威胁。如何有效地调理高血压？中医学认为，按摩穴位可以调理身体的气血运行，帮助缓解高血压症状，下面就为大家介绍一些常用的穴位按摩方法，希望对您有所帮助。

　　首先，我们来看一下，在中医学中如何理解高血压。中医认为，高血压是因为内脏功能失调，气血运行不畅造成的一种疾病。而穴位按摩可以通过调理经络，促进气血流通，从而缓解或改善高血压症状。

　　第一个穴位是太冲穴，位于足底部的第一、二趾骨之间。太冲穴是治疗高血压的要穴之一，按压太冲穴可以舒缓体内的紧张情绪，平衡血压。我们可以用拇指按压这个穴位，每天按摩5-10分钟，可以明显改善高血压的症状。

　　第二个穴位是内关穴，位于手腕背侧正中央凹陷处。内关穴与心脏相关，按压内关穴可以平衡心脏的功能，舒缓激动的情绪，从而有助于降低血压。按摩内关穴的方法是用拇指按压或揉动，每次按摩5-10分钟，坚持下来可以明显改善高血压的症状。

　　第三个穴位是合谷穴，位于手背与手腕关节之间的凹陷处。合谷穴被称为“百会穴”，按摩合谷穴可以缓解身体疲劳，平衡气血，对降低血压非常有效。按摩合谷穴的方法是用拇指指腹按压，每次按摩5-10分钟，坚持下来可以明显改善高血压的症状。

　　当然，以上只是三个常用的穴位按摩方法，还有许多其他的穴位也可以用来调理高血压。不过，在按摩穴位之前，请您注意以下几点：一是按摩力度要适中，过度按摩可能会造成伤害；二是穴位按摩要坚持，不能做一次就放弃；三是如果不确定如何按摩穴位，最好请教专业的中医师。

　　通过穴位按摩调理高血压，可以起到辅助治疗的作用，但并不能完全代替药物治疗，特别是对于病情较为严重的患者。因此，在进行穴位按摩之余，还需积极配合医生的治疗和药物的使用。

　　希望通过这篇文章的介绍，大家对于使用穴位按摩调理高血压有了更加清楚的了解。如果你或你的亲朋好友正遭受高血压之苦，不妨尝试一下穴位按摩，相信会给你带来一些帮助。但请记住，一切调理都需有个度，遵循中医的原则，不要过度依赖，做到科学调理，健康生活。