高血压怎么办？吃什么好？中医推荐此五种食物调理

导读：高血压是一个常见疾病，它会给患者带来许多不适和危险。高血压的原因有很多，但是很多人不知道，饮食和生活方式对高血压病人的治疗和恢复至关重要。中国有一个特点就是中医...

　　高血压是一个常见疾病，它会给患者带来许多不适和危险。高血压的原因有很多，但是很多人不知道，饮食和生活方式对高血压病人的治疗和恢复至关重要。中国有一个特点就是中医药，中医药药方具有中华优秀传统文化特色，可以调理身体，那么，有什么食物可以帮助高血压患者呢？

　　1、大豆

　　大豆是一种非常健康的食物，它富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，甚至能降低胆固醇。同时，大豆中的异黄酮类物质具有生理活性，可以改善心血管系统和内分泌系统的功能。因此，经常吃大豆制品对于预防和治疗高血压有很好的效果。

　　2、山楂

　　山楂是一种很普通的水果，它含有多种生物活性物质，如花青素等。山楂中的多酚类物质可以通过抑制血管紧张素转换酶的作用来降低血压。因此，平时可以多吃一些山楂或是将它加入到其他食物中来调理身体。

　　3、芹菜

　　芹菜中含有多种维生素和矿物质，尤其是钾元素，还有些芹菜中含有硝酸盐，可以通过作用于一氧化氮合酶来降低血压。此外，芹菜也有预防心脏病的功效，对于高血压患者来说，更是一个好选择。

　　4、番茄

　　番茄是一种富含营养的蔬果，其中存在着多种物质能够干预血液压力的调节。比如，茄红素是一种天然的抗氧化剂，可以抑制住氧化和炎症。此外，甚至可以去除自由基，降低氧化应激风险。

　　5、黑褐藻

　　黑褐藻，也叫海带，是一种富含营养、美味可口的海产之一。它含有的海藻酸是一种骨头生长的重要物质，还有多种矿物质、维生素。其中，海藻酸也可以通过吸附一氧化氮，达到降低血压的作用。因此，高血压患者可以适量地食用海带，可以起到预防、缓解高血压的效果。

　　总之，高血压患者可以通过更加注意日常饮食和生活方式，来改善自己的身体，预防疾病的发生和发展。这一做法对于中医药食疗特别重要，在传统中医药的基础上，让食物成为一道养生的良药，已经被越来越多的人接受。当然，药物、手术等治疗方式也可以采取，但是饮食的改变健康的保障对于任何人都是必需的。