脾胃湿热气虚便秘的中医保健

导读：脾胃湿热气虚便秘的中医保健脾胃湿热气虚便秘是常见的肠道疾病，多数患者觉得难以启齿，但是它在人们的日常生活中却常常影响到身体的健康。多数人认为脾胃湿热与饮食习惯有...

　　脾胃湿热气虚便秘的中医保健

　　脾胃湿热气虚便秘是常见的肠道疾病，多数患者觉得难以启齿，但是它在人们的日常生活中却常常影响到身体的健康。多数人认为脾胃湿热与饮食习惯有关，但其实不只如此，它还与情绪、生活方式等多方面因素有关。为了控制症状的发作，可以利用中医保健的方法，帮助我们缓解脾胃湿热气虚便秘的困扰。

　　首先，要保持良好的饮食习惯。多吃蔬果、谷类和清淡食物，避免过度油腻、甜食和油炸食品。适当增加对脾胃的帮助，比如小米粥、红薯、山药等食品，增强脾胃消化功能。此外，中医认为，常食荷叶，可调畅内分泌系统，达到清热利湿的作用，有助于缓解脾胃湿热的症状。

　　其次，要注意日常的生活习惯。保持情绪稳定，避免过度疲劳，多参加身体运动，加强肠道的蠕动，有助于消化吸收，排出体内的毒素和废物，减少脾胃湿热气虚便秘可能的发作。

　　另外，可以采用中医药物治疗，如桂枝汤等具有健脾益胃、清热祛湿并有益于体内的新陈代谢等多种作用。但是，如果症状严重，必须到中医医院寻求专业的诊断和治疗。

　　总之，脾胃湿热气虚便秘是一种常见的肠道疾病，生活中必须注意饮食卫生习惯、保持好情绪、注意体育锻炼等多种日常生活方式。如果症状严重时，还需进行中医药物治疗。希望大家能够重视脾胃湿热气虚便秘的问题，从而更加健康快乐地生活。